ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Отделение временного проживания каждый день начинает с комплекса физических упражнений, направленного на то, чтобы день был добрым.
Лечебная гимнастика состоит из подобранного по группам (на 4-5 человек по состоянию их здоровья) комплекса физических упражнений, направленных на функциональное укрепление мышц и суставов, главным образом на три наиболее важные мышечные группы организма: сердце, диафрагму и мышцы позвоночника.
Регулярные занятия развивают радость движения, укрепляют здоровье, поднимают настроение, продлевают молодость на долгие годы.
Чтобы снять внутреннее напряжение, после 20-30 минут лечебной гимнастики, проводится сеанс музыкотерапии или релаксации, поскольку все приемы релаксации основаны на более или менее сознательном расслаблении мышц.
Регулярное применение самых простых реласакционных техник является эффективным при снятии стресса и его проявлений. Занятия релаксацией способствуют уменьшению тревожности, укреплению психического здоровья и развитию более адекватной самооценки.